Schritt voran Elvira Kirschner

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

Entspannen durch anspannen: Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
schaffen Sie es, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene wieder locker zu lassen.


Wir alle kennen das von uns selbst:
Wenn wir privat oder beruflich unter Stress stehen, spannen wir unwillkürlich unsere Muskeln an.
Dadurch kommt es zu Verkrampfungen. Aber: Wer verkrampft ist, kann unmögliche freie
Entscheidungen treffen.
Der Körper ist der Wohnsitz unseres Ichs und hat unmittelbaren
Einfluss auf unser Denken.

Aus diesem Grund ergänze ich mein Gesamtkonzept um die Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen – eine vielfach bewährte und erprobte Methode, die im Jahre 1938 von dem
Psychologen Edmund Jacobsen in Amerika entwickelt wurde.

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